金環日食でしたねぇ

自宅窓からスマホに金環日食メガネをかざして撮影。
7時9分くらい、欠け始めの頃です。

なんとなく、それっぽいですかね？

で、自宅を出発し本八幡駅前にて。

アングルずれてるし…。(泣)

まあ、雲間からのぞいた輪っかの状態も生で見れましたし、
世間の金環日食フィーバーに乗っかっちゃうのも、
これはこれで楽しかったですね。

今日の座談会

今日は地区座談会。

今月は鑑賞するＤＶＤもなく、
その分、他の式次第に時間がとれるかと思いきや、
逆にちょっとした研鑽に時間をとられてしまって・・・・。
一人でも多く、参加された皆さんに発言して頂こうと考えていましたが、
今一つ時間が取れませんでしたねぇ。（沈）

最近思うのは、
やはり壮年や婦人とか、
それぞれで活躍されている方がいるのは分かっていても、
最終的には、今日みたいな座談会の場で紹介できたりすると、
地区全体の認識になっていくんですよねぇ。

今日、発表して頂いた部員さんの活躍には、
参加者皆さんが感動されると共に拍手喝采でした。
そうした新たな方々に光を当てられたのは良かったですね。

なんとかマンネリにならないよう、工夫していきたいです。

トレーニング2回目

2回目のトレーニングに出掛けてきました。

今日は30分間のアクティブチェックと
ビギナーサポートプログラム全3回のうちの1回目。

目に見えない基礎代謝、筋肉量、水分量、知りたくない脂肪量（笑）などなど、
やはり専門家による測定や分析はとても説得力があって、
今後のトレーニングが、ますます楽しみになってきました。

毎日の水分摂取量の目安は約4リットル。（驚）
もちろん最初からその量は厳しいので、
まずは2リットルを目安に頑張ります。
レモン水、麦茶、スパークリングウォーターもOKとのこと。

あとは運動するにあたって、
思いのほか筋肉量があり、基礎代謝が高かったので、
トレーニングの効果は、わりと高く早く現れる体だそうで・・・・・。

うーん、やはり週に2回はきちんと通いたいなぁ。

ストレッチでもじっくりと汗をかくようになったり、
前回よりも距離を伸ばした3キロのジョギングなど、
今日も収穫の多いトレーニングでした。

飲み会から帰宅中

京成線なう。
今日は毎年恒例の前職場の同窓会飲み会。
早いもので今回で10回目を数えます。
皆さん楽しみに集まって下さるのが嬉しいですね。

nomameは毎回幹事役なもので、
ゆっくり食べたり飲んだり出来なくて、
こうして帰り道には物足りなさから、
お腹が鳴り始めたりして…。(苦笑)

帰宅したらウチ飲みで晩酌ですね。

今日から上着なし

すでにクールビズが始まっている５月、
nomameも今日から上着なし通勤をスタートしました。
ちなみにワイシャツはまだ長袖。
６月くらいから半袖シャツの見通しですかね。

あまり厳密なのもかえって堅苦しいんですけど、
おおまか決めておかないと、
妻もアイロンがけが見当付かなくなってしまいますから…。

頼むから長袖をクリーニングに出して
タンスの奥深くにしまい込んでから
肌寒くなったりしませんように。(笑)

トレーニング開始しました

先週土曜日に入会したスポーツクラブ。
今日無事にトレーニングデビューしてきました。

仕事帰りにいつもの整骨院に寄って、
自宅で荷物を持ち代えて21時過ぎに入館。
いやぁ、結構な混雑でしたねぇ。

まったくの入会初心者というわけで、“初心者マーク”持たされて（笑）
ロッカーの使い方からマシンの使い方にケガ防止の注意事項などなど、
丁寧に教わりながらトレーニングがスタートしました。

不思議なもので、トレーニングを始めると、
気持ちがどんどん続けたがるんですね。
まあ今日のところは無理をしないのが大切なので、
トレーニング前後に入念なストレッチを差し込んで、
バイク10分間で5キロ。
ジョギング30分で2キロ。
あっという間の1時間でしたねぇ。

頭のてっぺんから全身滝のような汗を流す自分、久し振りだなぁ。

気持ちの良い爽快感でいっぱいです。

妻がFB初投稿

先日設定を進めて、
徐々に友人とのやり取りを広げている妻のフェイスブックですが、
どうやら初めての投稿をしたらしいです。

ちょうど綺麗に咲き始めた玄関脇の花々を写真に収め、
簡単な紹介文とともにアップされていました。

昨年10月に始めたnomame自身は、
簡単な短い文章で恐る恐るの初投稿でしたのに、
やるな、妻よ・・・・・。(笑)

まあ身内でコメント残すのはうっとおしがられそうなので、やめておきます。（苦笑）

後輩のお母様の訃報

今日は音楽隊時代にお世話になった後輩K君のお母様のお通夜があり、
都合が付かなかったnomameに代わり、
妻が出掛けてきてくれました。

K君はnomameにとっては4学年、妻にとっては1学年下の音楽仲間で、
本当は二人揃ってお伺いしたかったのですが、
どうしてもそれも叶わず、残念でした。

数年前のことになりますが、
K君の結婚披露宴で演奏させて頂いたこともあり、
その御縁で、お母様からたびたびお声をかけて頂く機会もあって、
とても温かく接して頂きましたね。

帰宅してから妻に色々と話を聞くと、
しばらく闘病生活を送られていたようですが、
さまざまご家族のメモリアルを見届けられて、
良い思い出の中、人生を終えられたとのこと。

心より御冥福をお祈り申し上げます。

回復のひとつ

昨日のことなんですけれど。

買い物から帰宅するのが遅くなったnomameと妻に代わり、
お義母さんが洗濯物を取り込んでくれていました。

妻が明るくねぎらっていましたけど、
nomameにしてみれば、
そこまで体調が回復しているんだと、ちょっとした嬉しい驚きでした。

最近は、ほぼ毎日キッチンに立って包丁を握っていますし、
植木の水やりもされています。

nomame家に来られてから間もなく4ヶ月になりますけど、
少しずつ回復されているようです。

スポクラに登録しました

わりあい時間を取れた今日は、午前中に整骨院。
午後は妻と一緒にホ－ムセンターでnomameの仕事用ツナギ購入。
妻の今夏のグリーンカーテン向けネットやポールの下見。
ドコモショップでスマホ用の電源ケーブル購入。

で、今日のメインは、
ここ数日検討を重ねていた・・・・スポーツクラブに会員登録してきました。（驚）

ジムを使用スタートするのは来週の16日（水）から。
今日のところは館内見学や必要グッズのアドバイスを受けてきました。
まあ実際のレポは通い始めてからですね。

その足で、ジム用のジャージ、スニーカーを購入。

これだけお金かけたわけですからね。
頑張って通って、効果を出したいですね。

“魅惑のボディ” なんて贅沢言いませんから、
“痩せたね” ってくらいは言われたいですね。（笑）