成果が出た～

今日は11回目のトレーニング。
そろそろ数えるのもうっとうしいなぁ。(笑)

今日は予約してあった1時間のカウンセリングから始まりました。
入会初日にやったのと同じ体幹チェック。
簡単に言っちゃうと
ウエスト周りと体重は変化無いものの
体脂肪の厚みが1mm減って、筋肉量の厚みが1mm増えていました。(喜)

微妙～。（笑）
だけど、やっぱり嬉しいものですね。

トレーニングを始めておよそ1カ月。
きちんと結果が出ているのは、
続けている方向性が合っているってことですからね。

そして今日は筋肉マシンを新たに2機種の使い方を教わりました。
これで筋肉マシンは6機種使っていくことになります。

夏に向けて理想のボディを、なんて
キャッチフレーズみたいな都合の良いことは考えていませんが
より健康的な体作りを進めていきたいですね。