市民講座に参加

「こころの健康市民講座」に妻と参加して来ました。

講師は坂元薫先生。
東京女子医大病院神経精神科の教授。
多くの実績を残されている、うつ病分野での第一人者だそうです。

これまでに全47都道府県で講演を開催され、
今年に入っても既に100回を超えているとのこと。
確かに綿密なデータや分かりやすい映像、
親しみのある穏やかな語り口で、
あっという間の講演でしたね。

自分自身の理解度。
周りのうつ病の方に対する対応。
自身がならないための予防策。
色々考えさせられましたねぇ。

例えばうつ病になりやすい性格として挙げられるのは
•几帳面で完璧主義
•責任感が強く良心的
•物事を否定的に考えてしまう
•他人に対する細やかな気配りをいつもしている
だそうです。

…3番目以外、まんまnomameの性格です。(笑)
ていうか笑い事じゃないですよね。(汗)
妻にも心配されちゃいましたし…。

日々の生活の中で実践出来る努力も教えて頂きましたから、
考えながら試してみたいです。