お刺身パーティー

わりと生もの好きなnomame。
今日は午前中に妻の地区、午後にnomameの地区の座談会が終わって、
お互い一息ついたこともあり、
夕方からスーパーをハシゴして買い物。

お買い得品を見つける中で決まった“お刺身パーティー”。(笑)

マグロ赤身、中落ち、カツオ、キンメ、サーモンの5点盛り。


まあ、おしゃれな盛り付けではありませんが、
非常にリッチな気分で美味しく頂きました。

成果が出た～

今日は11回目のトレーニング。
そろそろ数えるのもうっとうしいなぁ。(笑)

今日は予約してあった1時間のカウンセリングから始まりました。
入会初日にやったのと同じ体幹チェック。
簡単に言っちゃうと
ウエスト周りと体重は変化無いものの
体脂肪の厚みが1mm減って、筋肉量の厚みが1mm増えていました。(喜)

微妙～。（笑）
だけど、やっぱり嬉しいものですね。

トレーニングを始めておよそ1カ月。
きちんと結果が出ているのは、
続けている方向性が合っているってことですからね。

そして今日は筋肉マシンを新たに2機種の使い方を教わりました。
これで筋肉マシンは6機種使っていくことになります。

夏に向けて理想のボディを、なんて
キャッチフレーズみたいな都合の良いことは考えていませんが
より健康的な体作りを進めていきたいですね。

やはり在庫を増やそうか？

ここしばらく職場は慌ただしい日が続いています。

恥ずかしながら下請工場の出来上がりの不具合により
製品パーツの入荷が滞っていて、
ようやく入荷して組み合わせと梱包・出荷に追われているのです。

お客様からの受注残は約200個。
なんとか昨日と今日一日で160個を出荷できました。
来週には200個完納できる見通しです。

今回だけではないですが、
注文見込みと在庫調整の難しさを改めて感じましたね。

同僚とも相談しているのですが、
やはりお客様へご迷惑かけないことを最優先に考え、
各種在庫量の増加を早急に検討を進めないといけませんね。

トレーニング10回目

早いもので10回目を数えたジムでのトレーニング。
ストレッチ、バイク、ランなど、
自分なりのルーティンのプログラムも決まってきました。

もちろんマシンの混み具合もありますから、
毎回まったく同じというわけにはいきませんけど・・・・・。

まだまだ大きな変化を体感するところまではいきませんが、
月・木・土曜日というリズムで継続していく中で、
ひとつだけ気付いたことがあります。

それはどんなに気持ちが盛り上がっても、
木曜日の体が一番キツイってことですっ！（笑）

なんていうか、いま一つ体が重くてリズムに乗らないんですよねぇ。

月曜日、土曜日と違って、中2日間空くっていう現実。
なるほど。
アスリートの方が、一日たりとも練習を休まない気持ちが分かりました。

この一日のブランクを感じなくなってきたら、しめたものです。

両親と食事会

昨日は幕張メッセでの仕事から早めに直帰できたこともあり、
両親とイオンモールに出掛けてきました。
すでに1カ月が経過してしまった母親の誕生日祝いと、
父の日の合同食事会のつもりで・・・・・。

利用したお店は「ファミリーバイキング豆乃畑 船橋店」
兵庫県に本店があるそうで、なんでも関東初出店とか？
手造り豆腐や体に優しい創作和食はもちろん、
洋食や中華も並んだバイキングのお店。

ふむふむ、nomame家の食事会はバイキングが定番になりつつありますな。(笑)

すでに両親との食事会で
数軒のバイキングのお店を活用しているnomameたちにとっては
正直言って “ここならでは” っていうほどの特徴が感じられるお店ではありませんでしたが、
平日で比較的空いていることもあり、
店内が変に広すぎることもなく、
ほぼ全品目食べることが出来たのは満足でしたねぇ。(笑)

両親との久し振りの食事。
父も相変わらず食欲旺盛だし、母もなんでも味を見て研究熱心だし、
まだまだ元気に過ごしてくれそうです。

PAが無くなっていた

ＰＡといっても音響設備の方ではなくて、
パーキングエリアの方です。

今日は仕事で幕張メッセに出掛けました。
車で行かせて頂いたんですけれど、
京葉道路・市川ＩＣから千葉方面すぐ隣に位置していた鬼高ＰＡが
いつの間にか閉鎖されていることに初めて気が付きました。
“いつ” とは記載されていなかったんですけれど、
もうずいぶん日が経っていたのかも知れませんねぇ。

この鬼高ＰＡ、nomame的にはそこそこ思い出があるんです。
まだ独身だったころですけど、
深夜の帰り道にわざわざ100円払って市川IC～原木ICに乗って、
その間にある鬼高ＰＡに停車して、
カーステレオをフルボリュームにしてＣＤを聴いて過ごすなんてことをしていました。

これが駐車場の広々としたサービスエリアだとさすがに目立っちゃうんですけれど、
それほど広くもないパーキングエリアで、
植え込みを挟んで駐車スペースのすぐ後ろをビュンビュン走行している状況だと
停車中の車内の音量なんて、まず気にはならないんです。

これが思いのほか安上がりなストレス発散になっていたんですよねぇ。(笑)
マーラーとかブルックナーとかベートーヴェンとか、
大編成オーケストラの演奏をチョイスしていましたね。

おそらく京葉道路と外環自動車道の接続に関わる
ジャンクション建設によるものなんでしょうけれど、
もう二度と出来ない時間の過ごし方を懐かしく思い出す出来事でした。

クールビズですね

先週金曜日に6月に入り、
ニュースで見かけた言葉が “スーパークールビズ”。
だいぶ定着したみたいですね。

もう少しニュースで取り上げられるかと思いきや、
菊地直子容疑者のニュースに持っていかれちゃってますけどね。（苦笑）

さて、nomameの職場も各自で判断してクールビズを取り入れています。
とはいえ、昨年までのnomame的には
日付に沿っておおまかな計画を立てていたんですけどね。

5月は長袖ワイシャツにノーネクタイで上着あり。
6月は長袖ワイシャツにノーネクタイで上着なし。
7月は半袖ワイシャツにノーネクタイ。
ですが、今年も暑さのスピードはグングン上がっていくようで、
5月半ばには上着を着るのもやめてしまいました。（笑）

うーん、今月中には半袖にチェンジかなぁ・・・・・。

菊地直子容疑者逮捕

ついさっき速報で入ってきたニュースですけどね。
特別手配中のオウム真理教元幹部、菊地直子容疑者が逮捕されました。

テレビを観ていても、
とりあえず数分おきに情報が入ってきていて報道されていますけど、
警視庁記者クラブの記者の皆さんも大変だなぁ。
今夜は寝れそうにないですね。

今夜、どこまで取り調べを進めていくのか、
明日以降、どれだけ真実が明らかになっていくのか。

しばらくこのニュースから目を離せませんね。

トレーニング8回目

今日も午前中にトレーニング。
月・木・土曜日に通うリズムが出来ましたね。

筋肉トレーニングのマシン2台を更に追加しました。
同じく備忘録として。

足・・・・・2～3日おき
・シートは5段目
・膝の角度は90度
・負荷は一般男性向け
・足の向き、膝の位置が直線になるように
・息は2秒で吐いて押して3秒で吸って引く
・終わったらストレッチ

背中・・・・・2～3日おき
・姿勢はやや前傾姿勢
・バーを握るのは人差し指がコーナーくらいに
・バーは首の付け根くらいまで引き下げる
・左手側をやや強めに引き下げる
・終わったらストレッチ

毎回のトレーニングリズムとしては
・ウォームアップとしてバイクを5～10分
・ストレッチ
・筋力マシン（足・背中・腕・最後に腹）
・バイク20分
・ラン30分
・ストレッチ

これが継続できるのが理想形ですね。

あと、今日は初めてプールも利用してみました。
キッズクラスが行われていて賑やかでしたねぇ。

きちんとコースが分かれているのが親切ですよね。
歩く専門だったり、泊まりながら泳ぐだったり、一気に泳ぐだったり・・・・。
nomameは歩くコースを2往復ほど。

着替えたりシャワー浴びたりという段取りもありますから、
平日の利用は厳しいかな？
それでも土曜日に週一回、プールでウォーキングすることで、
ちょっとしたトレーニングになってくれるといいですね。

ちなみにトレーニング開始時から比較すると1キロ減量できました。

これが気のせいじゃありませんように。（笑）

訃報 尾崎紀世彦さん

歌手の尾崎紀世彦さんが昨日お亡くなりになられました。

「また逢う日まで」の日本レコード大賞受賞。
nomameは当時3歳でしたけれど、
そのロングランヒットがずっと耳に残りながら育ったといっても
過言ではありません。

また、生のステージも一度拝見したことがあるんです。
歌の合間合間でモノマネも披露して下さったり、
ほぼ初めて触れる “歌手” というものに、
とても親近感を感じたのを覚えています。

心よりご冥福をお祈り申し上げます。